《体育学科知识》：体育专业技能知识-体操（五）

徒手体操

徒手体操指基础类体操的主要内容之一，是徒手进行身体各部位简单、对称动作及非对称动作的练习。其内容包括各部位、各关节不同动作组成的单个动作和成套动作。主要动作包括各种举、摆、振、屈、伸、绕、绕环、踢、蹲、跳、转、跪、立、坐、卧等。

轻器械体操

轻器械体操指在徒手体操的基础上，手持轻器械进行的身体练习。通常有体操棍、实心球、跳绳、木哑铃等。它是以徒手体操为基础，利用不同器械的特点以及器械与动作间的变化，达到丰富练习内容、改变练习形式、提高练习强度和难度的效果。

短促口令

短促口令指只有动令，发令短促有力，不论几个字，中间不停顿、不拖音，通常按音节(字数)平均分配时间。

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备考建议:选择、判断、填空。

短促口令举例:立正、稍息。

断续口令

断续口令指包括预令和动令，预令与动令之间有停顿(微歇)。

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备考建议:选择、判断、填空。

断续口令举例:第1名同学，出列、最后一排，向后转。

连续口令

连续口令指预令的拖音与动令相连。预令拖音稍长，动令短促有力。

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备考建议:选择、判断、填空。

连续口令举例:向后-转、向右-转等。

复合口令

复合口令指把断续口令与连续口令结合在一起。

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备考建议:选择、判断、填空。

复合口令举例:左后转弯，跑步-走。

他人保护

他人保护指练习者因技术动作不熟练或因意外而发生危险时，保护者及时采取措施，使其摆脱险境，从而维护练习者安全的方法。

自我保护

自我保护指练习者由于技术上的失误而发生意外时，独立运用相应的技巧和自救动作摆脱危险的方法。

利用环境保护

利用环境保护指在体操练习中，教师有意识地给练习者营造一个良好的练习环境，帮助其更好地完成教学任务的方法。

直接帮助

直接帮助指在体操练习中，帮助者为了使练习者更快地建立正确的动作概念，更好地学习掌握、改进动作而直接助力于练习者的方法。