《体育学科知识》：体育心理学（五）

习得性无助感

习得性无助感是个体经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。

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习得性无助感的个人心理特征:自我效能感低;消极思维;情绪失调;人际关系不良。

归因训练

归因训练是通过一定的训练程序，使个体掌握某种归因技能，形成比较积极的归因风格。

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归因训练的常用方法:团体发展法、强化矫正法、观察学习法

体育活动

体育活动是有计划、有规律、重复性的，以发展身体、增进健康、增强体能为目的的身体活动。体育活动包括各种与心肺功能、肌肉力量和耐力、柔韧性和身体成分等有关的活动形式。

心理健康

心理健康是在智力正常的基础上所形成的良好的个性心理特质和稳定的情绪表现，是一种能够有效处理内外关系的良好状态。

认知功能

认知功能是人类的高级活动功能，它是人体对外界信息的反应能力，包括感觉、知觉、注意、表象、记忆、思维、语言等重要组成部分。

唤醒

唤醒指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度，是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。

焦虑

焦虑是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态。

特质焦虑

特质焦虑是不同个体在焦虑倾向方面所表现出来的相对稳定的差异，属于个性心理的特征部分。较为稳定的特质焦虑对情绪或行为的影响是通过状态焦虑来实现的。在相同的应激条件下，高特质焦虑的个体更容易产生较高的状态焦虑。

状态焦虑

状态焦虑是一种在强度上有变化、随时间而波动的短暂情绪反应，提问被试状态焦虑的问题时则常常以“我此时此刻感到……”来开头。

认知状态焦虑

认知状态焦虑指在竞赛时或竞赛前后即刻存在的主观上所认知到的对某种危险或威胁情境的担忧。它是由对自己能力的消极评价或对比赛结果(成绩)的消极期望引起的焦虑。