《体育学科知识》：运动生理学（十六）

运动性疲劳

运动性疲劳是运动本身引起的机体工作能力暂时降低，经过适当时间休息和调整可以恢复的生理现象，是一个极其复杂的、综合的生理反应过程，对人体而言是一种保护性机制。

骨骼肌疲劳

骨骼肌疲劳指运动引起的骨骼肌机能下降而产生的疲劳，如力量训练引起的肌肉酸痛、肌肉僵硬以及肌力下降等。

心血管疲劳

心血管疲劳指运动引起的心血管系统及其调节机能下降而产生的疲劳。如运动后心输出量减少、心率恢复速度减慢、心电图S-T段下降、T波倒置等。

呼吸系统疲劳

呼吸系统疲劳指运动引起的呼吸系统机能下降而产生的疲劳，如剧烈运动时呼吸表浅、胸闷、通气量减少等。

衰竭学说

衰竭学说又称为能源耗解说。认为疲劳产生的原因是能源物质耗竭造成的，长时间运动过程中，产生运动性疲劳同时伴有糖原及高能磷酸物含量下降，补充能源物质后，运动能力又有一定程度的提高的现象，表面运动性疲劳与体内能源物质的储量有关。

堵塞学说

堵塞学说又称为代谢产物堆积学说，认为疲劳的产生是由于运动过程中某些代谢产物在肌肉组织中大量堆积造成的。

内环境稳定性失调学说

内环境稳定性失调学说指疲劳是由于血液中pH值下降，细胞内、外离子平衡破坏以及血浆渗透压改变等因素造成的。

保护性抑制学说

保护性抑制学说指无论是脑力疲劳还是体力疲劳都是大脑皮层保护性抑制发展的结果，运动时大量神经冲动传至大脑皮质相应的神经细胞，使之长期兴奋，导致消耗增多，为了避免过度消耗，当消耗到一定程度时便产生了保护性抑制。

突变理论

突变理论指运动性疲劳是机体内部许多生理、生化变化在肌肉活动中的综合反映。

自由基损伤学说

自由基损伤学说指由于自由基化学性质较为活泼，可与机体内糖类、核酸、蛋白质和脂类等物质发生反应，因此自由基能破坏细胞的结构，并造成细胞功能下降。