《体育学科知识》：运动生理学-肥胖与体重控制（二十三）

减肥健体运动方式应以有氧运动为主，如耐力运动：长距离步行、慢跑、自行车、游泳等，辅助运动项目：太极拳、乒乓球、羽毛球、网球、健身操等。同时也要结合抗阻力量练习，即在增加能量消耗的基础上，增加瘦体重。每次运动时，要注意在开始时做好充分的准备活动，在结束时做好整理活动，

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https://cq.jinbiaochi.com/jsgz/news_554894.html       2024-04-30

《体育学科知识》：运动生理学-肥胖与体重控制（二十二）

（1）耐力运动消耗脂肪耐力运动时消耗大量的能量，脂肪氧化供能是主要的形式，因此，耐力运动对人体内脂肪代谢的影响最为明显。（2）适度运动降低食欲运动对食欲的影响比较复杂，人体处于正常状态时，为保持能量平衡，往往是食欲、摄食量会随着运动量的增加而增加，弥补...

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https://cq.jinbiaochi.com/jsgz/news_549375.html       2024-04-17

《体育学科知识》：运动生理学-肥胖与体重控制（二十一）

医学专家将肥胖定义为是一种常见的、明显的、复杂的代失调症，是一种可以影响整个机体正常生理功能的生理过程。肥胖对人体的危害主要表现在：（1）肥胖有降低心血管功能和增加心血管疾病的危险。

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https://cq.jinbiaochi.com/jsgz/news_544028.html       2024-04-02

《体育学科知识》：运动生理学-肌肉力量（二十）

运动生理学研究表明，力量训练引起的肌肉壮大主要是肌纤维增粗、横断面积增加，即肌肉肥大的结果。（2）特异性原则力量训练的特异性是指被训练肌肉对不同代谢性质、收缩类型和练习模式的力量训练产生的特定反应或者适应的生理学现象，是影响力量训练效果的一个重要因素。（3）安排练习原则①练习顺序。...

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https://cq.jinbiaochi.com/jsgz/news_539723.html       2024-03-21

《体育学科知识》：运动生理学-肌肉力量（十九）

肌肉的生理横断面是决定肌肉力量的重要因素，其生理横断面积愈大，肌肉收缩产生的力量愈大。②肌纤维类型。骨酪肌纤维可依据其收缩的特性不同分为快肌纤维和慢肌纤维两大类。生理学家认为，这种现象可能是因为情绪在极度兴奋时，肾上腺素分泌大量增加，使肌肉的应激性大大提高，同时更重要的是中枢发出了强而集中的神经冲动，迅速...

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https://cq.jinbiaochi.com/jsgz/news_534675.html       2024-03-07