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运动生理学

《体育学科知识》:运动生理学-体适能与运动处方(二十)

运动生理学研究表明,力量训练引起的肌肉壮大主要是肌纤维增粗、横断面积增加,即肌肉肥大的结果。(2)特异性原则力量训练的特异性是指被训练肌肉对不同代谢性质、收缩类型和练习模式的力量训练产生的特定反应或者适应的生理学现象,是影响力量训练效果的一个重要因素。(3)安排练习原则①练习顺序。...

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https://cq.jinbiaochi.com/jsgz/news_539723.html       2024-03-21

《体育学科知识》:运动生理学-体适能与运动处方(十九)

肌肉的生理横断面是决定肌肉力量的重要因素,其生理横断面积愈大,肌肉收缩产生的力量愈大。②肌纤维类型。骨酪肌纤维可依据其收缩的特性不同分为快肌纤维和慢肌纤维两大类。生理学家认为,这种现象可能是因为情绪在极度兴奋时,肾上腺素分泌大量增加,使肌肉的应激性大大提高,同时更重要的是中枢发出了强而集中的神经冲动,迅速...

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https://cq.jinbiaochi.com/jsgz/news_534675.html       2024-03-07

《体育学科知识》:运动生理学-体适能与运动处方(十八)

考点8有氧运动能力4.乳酸阈与通气阈人体在渐增负荷运动中,血乳酸浓度随运动负荷增大而增加,当运动强度达到某一负荷时,血乳酸浓度急剧上升的开始起点,称为乳酸阈。PWC170测试一般采用功率自行车进行负荷运动,从运动中的心率和运动强度之间...

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https://cq.jinbiaochi.com/jsgz/news_528327.html       2024-02-22

《体育学科知识》:运动生理学-体适能与运动处方(十七)

考点8有氧运动能力3.有氧耐力的生理学基础及影响因素有氧耐力是指人体长时间进行有氧工作(糖、脂肪等有氧氧化供能)。有氧耐力的生理学基础均为影响有氧耐力的因素,最大吸氧量是有氧耐力的基础,其值越大则有氧耐力水平越高。

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https://cq.jinbiaochi.com/jsgz/news_525096.html       2024-02-05

《体育学科知识》:运动生理学-体适能与运动处方(十六)

考点8有氧运动能力1.需氧量、吸氧量和氧亏需氧量是指人体为维持某种生理活动所需的氧量。需氧量通常以每分钟为单位计算。成年人安静时需氧量大约250mL·min-1。最大吸氧量性别差异的生理机制认为,女子每千克体重的血液和心容积、血红蛋白、心输出量都比男子低。此外,睾酮对最大吸氧量也有促进作用,...

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https://cq.jinbiaochi.com/jsgz/news_518418.html       2024-01-23

《体育学科知识》:运动生理学-体适能与运动处方(十五)

合理设计的运动处方对身体的各个系统均能产生积极的影响,从而达到强身健体等目的。运动形式、运动强度、运动频率、持续时间是运动处方的四要素。(1)运动形式现代运动处方的运动形式包括三类:有氧耐力运动项目...

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https://cq.jinbiaochi.com/jsgz/news_508944.html       2024-01-08

《体育学科知识》:运动生理学-体适能与运动处方(十四)

考点7体适能与运动处方1.体适能体适能是指在应付日常工作之余,身体不会感到过度疲倦,还有余力去享受休闲及应付突发事件的能力,由健康体适能和技能体适能组成。影响肌肉力量的因素有神经的调控功能、肌肉的生理横断面、肌纤维类型、肌肉收缩前的初长度、性别和年龄等。②肌肉耐力。肌肉耐力是指肌肉在某一负荷下能长时间保持持续收缩的能力。...

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https://cq.jinbiaochi.com/jsgz/news_503162.html       2023-12-25

《体育学科知识》:运动生理学-肌肉活动的能量供应(十三)

正常生理情况下,体内水分含量相当稳定,摄水量与排水量保持平衡。肾脏对机体水平衡的调节能力非常强。(3)运动对肾脏泌尿机能的影响①运动对尿量及其成分的影响。

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https://cq.jinbiaochi.com/jsgz/news_498159.html       2023-12-11

《体育学科知识》:运动生理学-肌肉活动的能量供应(十二)

正常情况下,这些物质有的继续氧化,如乳酸、丙酮酸和酮体都能在相应的组织器官内迅速被氧化为CO2和H2O;人体在从事大强度剧烈运动时,由于糖酵解加强,乳酸生成量增加,可造成其在肌肉组织内和血液中大量累积,成为运动时酸性物质的重要来源。

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https://cq.jinbiaochi.com/jsgz/news_493488.html       2023-11-28

《体育学科知识》:运动生理学-肌肉活动的能量供应(十一)

点5循环与运动心脏和血管组成了机体的血液循环系统,血液在其中按一定方向周而复始地流动,称为血液循环。青春期高血压有以下几个特点:(1)收缩压高而舒张压正常;(2)平时没有什么不舒服的感觉,只在过度疲劳或剧烈运动后才感到一些不适,如头晕、胸闷等;(3)部分发生原因是与青春期神经内分泌剧烈变化、心脏发育加快...

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https://cq.jinbiaochi.com/jsgz/news_488626.html       2023-11-14