重庆医疗卫生《卫生公基》：心理健康考点总结

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首先是心理健康的概念，心理健康也称心理卫生，是指以积极的、有效的心理活动、平稳正常的心理状态，对当前和发展着的社会、自然环境以及自我内环境的变化具有良好的适应功能，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。

我国的心理学家从适应能力、耐受力、控制力、意识水平、社会交往能力、康复力、愉快胜于痛苦的道德感等方面阐述了心理健康的标准：智力正常、情绪良好、人际和谐、社会适应、人格完整。

下面我们来学习下不同年龄阶段的心理健康的诊断标准：

(一)儿童阶段的心理健康常见问题与维护

1.优生优育，进行科学胎教。

2.抓住“关键期”，促进心理发展。

3.为儿童提供充满关爱的生活环境。

4.端正家长的养育态度，创建健康的社会环境。

(二)青少年阶段心理健康的常见问题与维护

1.重视青春期发育和性教育。

2.帮助青少年度过“危机期”，促进健康人格的形成。

3.树立正确人生观、价值观。

4.尊重他人，学会建立良好的人际关系。

(三)中年人心理健康的常见问题与维护

1.担负好自身角色，保持家庭稳定和幸福。

2.量力而行，避免过多压力和超负荷工作。

3.矫正不良行为，培养健康行为。

(四)老年人心理健康的常见问题与维护

1.适应退休生活，享受老年生活：

(1)把退休看作是一个成功生活历程的一部分;

(2)坚持学习，活到老，学到老;

(3)培养和坚持各种兴趣爱好，做到老有所乐;

(4)保持必要的人际交往，积极投身社会生活。

2.正确面对疾病和死亡。