重庆教师招聘《体育学科知识》：生理“极点”的概念、产生原因及处理方法

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（1）概述

进入工作状态时，在进行一定强度、持续时间较长的剧烈运动中，由于运动开始阶段内脏器官的机能水平不能满足运动器官的需要，常常产生一些非常难受的生理反应，如呼吸困难、胸闷、头晕甚至产生停止运动的念头等，称为极点。

（2）产生原因

原因主要是内脏器官的活动跟不上肌肉活动的需要，出现体内氧气供应不足，大量代谢产物在体内堆积，血浆PH值下降、内环境发生改变等现象。影响了神经肌肉的兴奋性和呼吸、循环系统的活动紊乱。

（3）处理方法

①继续坚持运动；

②可适当降低运动强度；

③调整呼吸节奏，尤其要注意加大呼吸重要。

（单选题）1.在运动过程中，身体机能会发生一系列反应，其中“极点”出现在（    ）状态。

A.真稳定

B.赛前

C.假稳定

D.进入工作

【金标尺答案】D。

【金标尺解析】本题考查运动生理学极点知识。

极点现象是指运动员在运动初期内脏器官供给能量不足以满足运动器官所需，表现出难受，呼吸不顺畅的状态。生理“极点”是人体在进入工作状态过程中出现的生理反应。故D项符合题意。

A项：人体在进行强度较小，持续时间较长的运动时，进入工作状态结束后，机体的摄氧量能够满足需氧量，各项生理指标保持相对稳定，这种状态为真稳定状态。不符合题意，故排除。

B项：赛前状态指人体在参加正式比赛或者运动训练前，机体的某些器官.系统产生的一系列条件反射性机能变化。不符合题意，故排除。

C项：人体在进行强度较大、持续时间较长的运动时，进入工作状态结束后，机体摄氧量已达到并稳定在最大摄氧量水平上，但仍不满足机体对氧的需求，氧亏不断增多，无氧酵解供能比例明显增加，乳酸产生率大于清除率，乳酸堆积，血浆PH值下降，这种状态称为假稳定状态。不符合题意，故排除。

故本题答案为D。

（多选题）2.在剧烈运动中，当“极点”现象出现后，正确的处理方法是（    ）。

A.降低运动强度

B.加大运动强度

C.立即停止运动，进行休息

D.调整呼吸节奏

【金标尺答案】AD。

【金标尺解析】本题考查运动生理学生理极点。

在进行强度较大，持续时间较长的激烈运动中，由于运动开始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要，练习者常常产生一些非常难受的生理反应，如呼吸困难、胸闷、头晕、心率剧增、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调，甚至产生停止运动的念头等，这种机能状态称为“极点”。“极点”出现后，需要依靠意志力和调整运动节奏(降低运动强度、调整呼吸节奏)继续坚持运动，一些不良的生理反应便会逐渐减轻或者消失。故AD项符合题意。

B项：加大运动强度不能使极点得到缓解，会进一步加大极点的反应。不符合题意，故排除。

C项：在进行长时间强度中上运动时，不能立即停止运动，容易导致重力性的休克。不符合题意，故排除。

故本题答案为AD。