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《体育学科知识》:运动生理学-呼吸与运动(九)

2023-10-16  |  来源: 重庆金标尺教育

考点4 呼吸与运动

机体在新陈代谢过程中,需要不断地从外界环境中摄取氧气并排出二氧化碳。机体与环境之间的气体交换称为呼吸。呼吸的全过程包括三个相互联系的环节;

(1)外呼吸,指外界环境与血液在肺与组织细胞间的气体交换。它包括肺通气和肺换气;

(2)气体在血液中的运输;

(3)内呼吸,指血液通过组织液与组织细胞间的气体交换。

 

1.肺通气

肺容量是指肺能容纳的最大气体量,包括潮气量、补吸气量、补呼气量和余气量。

潮气量:每次呼吸所呼入或呼出的气体量;

补吸气量:平静吸气后再最大吸气所吸入的气体量;

补呼气量:平静呼气后再最大呼气所呼出的气体量;

余气量:最大呼气后残余在肺内的气体量。

最大吸气后,尽力所能呼出的最大气体量称为肺活量,为潮气量、补吸气量和补呼气量之和。肺活量存在较大的个体差异,正常成年男性约为3500mL,女性约为2500mL。运动员的肺活量较常人高,优秀的划船、游泳运动员可达7000mL左右。

 

2.气体的交换

气体交换包括肺泡与血液之间,以及血液与组织细胞之间O2和CO2的交换。前者称为肺换气,后者称组织换气。两种换气都是通过扩散的方式来实现的,所遵循的物理原则是相同的。肺换气是通过呼吸膜,组织换气是通过毛细血管壁和组织细胞膜进行的,这些生物膜都很薄,通透性较好,能允许O2和CO2等气体分子自由通过。

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