《体育学科知识》：体育心理学（七）

系统脱敏疗法

系统脱敏疗法又称交互抑制法，是一种以渐进方式克服神经症焦虑习惯的技术，利用这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除神经症焦虑习惯的目的。

模拟训练

模拟训练也称“比赛模式化训练”“比赛适应性训练”，是在训练中模仿比赛条件，用于运动员演练技术、战术和比赛应对策略的一种训练方法。

认知训练

认知训练又称认知疗法、认知调整或思维控制训练。

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备考建议:选择、判断。

体育教学和训练中认知训练的应用:教师或教练员采用认知训练法，帮助学生或运动员改变在体育运动技术动作学习和竞技比赛中出现的不合理的信念，从而避免不合理思维给学生或运动员在心理和行为上造成的问题。

暗示训练

暗示训练是利用语言、手势、表情以及其他刺激物，采用间接、含蓄的方法，对训练者的心理状态和行为施加影响的过程。

开放性动作技能

开放性动作技能是指在操作目标、支撑面和其他人始终处于运动状态条件下进行的技能。操作者必须根据环境的变化适时地对自身动作进行相应的调整才能完成这类技能。

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备考建议:选择、判断、简答、名词解释。

开放性动作技能举例:乒乓球比赛的接发球、足球、篮球等。

封闭性动作技能

封闭性动作技能是指环境背景特征在技能操作过程中不会发生位置上的变化。

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备考建议:选择、判断、简答、名词解释。封闭性动作技能举例:跳远、射击等。

不连续性技能

不连续性技能是一个动作的开始和结束非常明显，且通常持续时间相对短暂，动作完成时带有一定的爆发性，其精确度可以通过计数或度量。

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备考建议:选择、判断、名词解释。

不连续性技能举例罚球、铅球、铁饼等。

连续性动作技能

连续性动作技能是运动操作由一个接一个的连串动作或系列动作组成，没有明确的开始与结束，即可以任意确定动作的开始和结束。

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备考建议:选择、判断、名词解释。连续性动作技能举例:跑步、游泳等。

系列技能

系列技能指由一组不连续技能连接在一起组成了一个新的、更加复杂的技能动作。大多数技能都属于这一类。

低策略性技能

低策略性技能是指动作操作成功的决定因素是动作本身的质量，对该做什么动作的知觉和决策作用几乎可以忽略。

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备考建议:选择、判断、名词解释。

低策略性技能举例:举重、田径、体操等。