【小面说面】第七十期 工作繁重,压力大,怎么做?

2019-09-16 14:16:08

医疗《卫生公基》系统课
2022事业单位卫生岗笔试专训

第七十期

因为工作繁重,你压力大,内心焦虑,为了克服这种状况,把工作做好,你怎么做?

考生答题:

针对工作繁重的情况,我会做好以下几点。第一,梳理工作,做好工作规划。一方面,将工作进行梳理,根据工作性质进行分类,如组织人事工作,就可以分成工资管理、档案管理、人事变动等类别,并按照工作的重要性和工作期限,进行轻重缓急的划分。另一方面,根据工作划分将工作量细分到每周甚至每天,将工作量化,并做好规划,以便逐步开展。此外,对于一些比较紧急重要的工作,牺牲部分业余时间,加班加点完成。第二,提升能力,适应工作要求。一方面,在工作中勤于观察、善于总结,积累以往的工作经验和工作教训,吃一堑长一智,不断修炼内功。另一方面,在业余时间多充电,对以往的工作记录、工作文件进行学习,或者报专业的辅导班,如公文写作班、财务学习班等,来提升自己的工作能力。第三,借助外力,寻求外部帮助。一方面,可以将工作情况反映给领导,请领导给出工作意见或更高层面的分析,或者请教单位的老同事,寻求解决工作问题的最优方法和工作经验。另一方面,去互联网相关平台,如专业论坛,知乎等,借鉴网友的先进工作经验,或者学习利用先进的互联网技术和电子信息技术,如电子财务软件、数据库等。

针对压力大的情况,我会做好以下几点。第一,合理安排作息时间。无论工作多繁重,都应该有一个规律的作息时间,将自己的作息时间进行合理规划,并坚持早睡早起,注意饮食规律,坚持运动,保持每天精力充沛。第二,多方式地转移压力。一方面,可以找身边的朋友进行倾诉,排解压力;另一方面,发展自己的兴趣爱好,如运动、听音乐、养花草等,把注意力部分转移到兴趣爱好中。此外,可以在周末进行一-次短途旅行,换个环境放松身心。

针对内心焦虑的情况,我会做好以下几点。一方面,自主调整心态。可以学习相关的心理学书籍和课程,了解自我心理疏导的知识,给自己的心理进行有效的疏导。另一方面,寻求专业心理援助。可以去专业心理咨询机构,进行专业的心理辅导和疏导。

相信通过以上多种措施,这些问题可以得到有效的解决,使自己可以全身心地投入到工作和学习中,从而推动工作的顺利开展。

考生答题完毕!

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