《体育学科知识》：运动训练学（四）

比赛训练法

比赛训练法指近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按比赛规则和方式进行训练的方法。

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备考建议:选择、判断、简答、名词解释。

比赛训练法类型:教学性比赛方法、检查性比赛方法、模拟性比赛训练方法、适应性比赛方法。

运动员体能

运动员体能指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。其发展水平是由其身体形态、身体机能及运动素质的发展状况所决定的。

运动素质

运动素质指机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力，通常包括力量、耐力、速度、柔韧和灵敏等。

身体形态

身体形态指人体外部与内部的形状特征。

力量素质

力量素质指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。

相对力量

相对力量指运动员单位体重所具有的最大力值。

绝对力量

快速力量指肌肉快速发挥力量的能力，是力量与速度的有机结合。

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备考建议:选择、判断。

举例:运动员A深蹲150kg，运动员B深蹲180kg。

爆发力

爆发力是快速力量的一种表现形式，是指张力已经开始增加的肌肉以最快的速度克服阻力的能力。

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举例:体育运动利用到爆发力的项目:短跑、跳高、跳远、铅球、举重等。

力量耐力

力量耐力指肌肉长时间克服阻力的能力。

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备考建议:选择、判断。

举例:连续深蹲，下肢肌肉长时间克服阻力。

速度素质

速度素质指人体快速运动的能力。包括人体快速完成动作能力和对外界信号刺激快速反应的能力以及快速位移的能力。