《幼教学科知识》：学前儿童卫生与护理（十四）

第二章 学前儿童机体发展与卫生保健

 第二节 感觉与运动的特点及卫生保健

二、动作执行者——运动系统

（一）运动系统概览

运动系统由骨、骨连接和骨骼肌三部分组成。

1.骨

人的骨骼支架中共有206块骨，约占体重的20%，其组成如下表所示。

全身骨组成

（1）骨的构造：骨由骨膜、骨质、骨髓构成，其上有丰富的血管和神经，活体中的每一块骨都是一个活的器官。骨膜紧贴骨质表面，是骨营养的供给站，最内层的细胞具有分裂形成新骨细胞的能力。骨质是骨的重要组成部分，包括骨密质和骨松质。骨密质坚硬，耐压性强；骨松质呈蜂窝状，因而大大减轻了骨的重量，使其轻便，以利于运动。骨髓填充于骨中央的骨髓腔内，具有造血机能。

（2）骨组织的成分：骨组织的成分包括有机物和无机物。有机物主要是胶原纤维（骨胶原），无机物主要是钙盐（磷酸钙、碳酸钙）。成人骨中有机物占 1/3，无机物古2/3。骨中的有机物使骨具有弹性、韧性，骨中的无机物使骨具有坚固性。

2. 骨连接

骨连接有两种方式：一种是直接连接，另一种是间接连接。

骨与骨之间借助结缔组织膜或软骨组织连接的方式为直接连接。间接连接称为关节,是全身骨最主要的连接方式。关节由关节面、关节囊、关节腔组成。关节面是组成关节相邻两块骨的接触面，一凹一凸，相互适应。关节面上有一层软骨，可以减缓运动时的摩擦、冲击和振动。关节囊附着在关节周围附近骨的骨面上，将两块骨连接起来。关节在肌肉的牵引下，能够产生屈和伸、内收和外展等运动。关节的活动范围、灵活性、牢固性与关节的构造和形状有关，如肩关节灵活性大、牢固性小，髋关节灵活性小、牢固性大。

  3.骨骼肌

人体600多块骨骼肌，约占成人体重的40%。肌肉中75% 是水分,25% 是固体成分。骨骼肌的收缩和舒张为动作的产生提供了动力。分布于骨周围的不同肌肉的协同收缩和舒张牵动所附着的骨位移，这就是动作。

骨骼肌不具有“超能量”，持久的活动会引起工作能力逐渐下降甚至停顿的现象，称为疲劳。其可能的原因是骨骼肌中的代谢原料不足或代谢产物没能及时运走。合理的休息可以消除疲劳，恢复工作能力；经常进行休育锻炼可以增强肌肉抗疲劳的能力。