《体育学科知识》：运动生理学（五）

舒张期

舒张期是从张力最大到张力恢复到最低水平所经历时间为舒张期。

向心收缩

向心收缩指肌肉收缩时，肌肉长度缩短、起止点相互靠近，因而引起身体运动收缩又称缩短收缩。向心收缩是骨骼肌主动用力地收缩形式。肌肉张力增加出现在前，长度缩短发生在后。

等张收缩

等张收缩指肌肉张力在肌肉开始缩短后即不再增加，直到收缩结束。这种收缩形式称为等张收缩。也称为动力性或时相性收缩。在整个运动范围内，肌肉用力最大的一点称为“顶点”。在整个关节的运动范围内，只有在“顶点”肌肉才有可能达到最大力量收缩，这是等张训练的不足之处。

等动收缩

等动收缩指在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度，且外界的阻力与肌肉收缩时肌肉产生的力量始终相等的肌肉收缩称为等动收缩。由于在整个收缩过程中收缩速度是恒定的，等动收缩有时也称为等速收缩。

等长收缩

等长收缩指肌肉在收缩时其长度不变，这种收缩称为等长收缩，又称为静力收缩肌肉等长收缩时由于长度不变，因而不能克服阻力做机械功。

离心收缩

离心收缩指肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩。肌肉做离心工作也称为退让工作。离心收缩时肌肉做负功。

超等长收缩

超等长收缩指骨骼肌工作时先做离心式拉长，继而做向心式收缩的一种复合式收缩形式。

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备考建议:选择、判断、名词解释、简答

超等长练习与其他力量练习相比，更接近比赛时人体的运动形式，肌肉发力突然，技术结构相似，传递速度快，因而可得到更好的训练效果。

运动单位

运动单位指一个-运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位称为运动单位。一个运动单位中的肌纤维数目越少就越灵活，但产生的力量小，越多则产生的张力越大，但灵活性差。

快肌运动单位

快肌运动单位指运动性运动单位的肌纤维兴奋时发放的冲动频率较高,收缩力量大，但容易疲劳、氧化酶的含量较低，属于快肌运动单位。

慢肌运动单位

慢肌运动单位指紧张性运动单位的肌纤维兴奋时冲动频率较低，但发放可持续较长的时间，氧化酶的含量较高，属于慢肌运动单位。