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如何提升公考面试中的气场?

2024-09-13  |  来源: 面试帮

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公考面试张不了嘴、声音小、很紧张,不敢看人、一直低头,这些都是怯场的表现,整个人散发出不自信的感受,确实非常影响面试成绩。

那到底是什么原因导致的呢?

一、成因

1.不自信

这是绝大多数同学的问题。

一是体现在对答题内容的不自信,觉得自己说的是错的,觉得自己的内容不好,觉得老师或者同学会质疑自己的内容,就会变得不自信;

二是才学没多久,感觉自己说的不好,不敢说;

三是本身性格,一些同学在以前的学习和生活中不愿意展示自己,或者很少有当众讲话的机会,所以面对这样的场合就会紧张,害怕;

四是太重视了,得失心太重了,反而影响自己。

2.说得少

本质是缺少练习,面试答题和我们平时说话的习惯、逻辑,还是有比较大的区别的,一些同学刚刚学习面试时,不适应这样的表达方式,而且平时说话都好好的,只要一开始答题,自己就进入了另外的状态,“嗯”“额”“那个”……说话开始磕巴、口头禅变变多、衔接不流畅,大多数的原因就是练习得太少了。还有,一些同学平时就不太擅长表达,所以在学习的过程中会比较吃力。

3.没积累

在结构化面试中,大部分的题还是有方法和技巧的,还需要有一定的积累。一些同学以前完全没有学习过,也没有工作经验,所以拿到题完全没有话说,只能自己瞎编,这样就更加不敢答题了。

4.没方法

有一些同学是缺少方法,本身自己敢说,或者也不怯场,但是一些习惯不好,比如说喜欢低头答题,没有眼神交流,平时练习的过程中也没有人提醒,也没有刻意去练习,甚至不知道自己在这方面有问题。

知道了原因,那我们该怎么克服呢?

二、解决办法

1.正面暗示

要学会自我调节,努力克服自己的焦虑、紧张情绪。一方面我们要正确看待这次考试,确实很重要,但是过分焦虑反而会影响发挥;另一方面,要诚实的看待自身的不足,面对不足不要过分的苛责自己,要知道学习是有一个过程的,我们要给自己设置正确的目标,看到自己的进步,给自己正面反馈。

2.刻意练习

对于外在形式,自己要有意识地去改变,去练习,比如对着镜子答题、刻意的避免口头禅、给自己录音听等;还可以多听红歌、多晨读、心理暗示自己是个大人物、模仿领导讲话等方式去锻炼自己。

3.多练多背

最笨的办法往往是最有效的办法,学习的过程肯定不是快乐的过程,要耐得住寂寞、扛得住压力,反反复复练习,量变才能产生质变。多刷题、多积累、多请教,当自己胸中有墨水了,也就会变得更从容。

4.专人指导

寻求专业的指导,当然是最高效的方式。

一是可以找一些有考编经验的同学帮忙指导;

二是表达能力比较好的朋友,比如学播音主持的,或者上台经验比较丰富的亲戚朋友;

三是专业老师,去机构找专业的老师,当然是最靠谱和保险的方式。

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