《体育学科知识》：体育专业技能知识-武术（二）

掌

掌指四指伸直并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口，可分为掌心、掌背、掌指、掌根掌外沿。

勾

勾指五指第一指节自然捏拢、屈腕，可分为勾尖、勾顶。

太极拳

太极拳是结合阴阳五行变化、中医经络学、古代的引导术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的拳术。

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备考建议:选择、判断、填空。

二十四式太极拳:

(1)起势                  (2)左右野马分鬃   (3)白鹤亮翅         (4)左右搂膝拗步

(5)手挥琵琶           (6)左右倒卷肱      (7)左搅雀尾         (8)右揽雀尾

(9)单鞭                  (10)云手              (11)单鞭              (12)高探马

(13)右蹬脚            (14)双峰贯耳       (15)转身左蹬脚    (16)左下势独立

(17)右下势独立     (18)左右穿梭       (19)海底针           (20)闪通背

(21)转身搬拦捶     (22)如封似闭       (23)十字手           (24)收势

四击

四击即踢、打、摔、拿四种技击法则。拳术套数的组成，一般都以技击动作为中心。整套动作的主要部分离不开四击的法则。

八法

八法即手、眼、身法、步、精神、气、力、功八种基本功夫。

十二型

十二型即动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、立如鸡、站如松、转如轮、折如弓、轻如叶、重如铁、缓如鹰、快如风。

长拳

长拳是一种姿势舒展，动作灵活，快速有力，节奏鲜明，并有窜蹦跳跃，闪展腾挪，起伏转折和跌仆滚翻等动作与技术，是现代武术运动中的主要拳种之一，是在华拳、红拳、少林拳等传统武术的基础上发展起来的一种新拳术。

掤指

掤指手臂呈弧形，前臂由下向上、向外张架，劲力圆满有张力、有弹性。

捋

捋指常以两手一前一后、掌心一下一上相辅助，有随腰旋转向后下方回捋之势。

挤

挤指通常前手手背向外，另一手辅助，手臂呈弧形，向前方挤出，同时腰身有前进中寓后坐之意。