《体育学科知识》：运动训练学（六）

动作时间

动作时间指完成动作所需要的时间。

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动作时间包括完成动作的总时间(完成动作所需的全部时间)和各个部分的操作时间(完成动作的买一环节所需要的时间)。

动作速度

动作速度是指人体或人体某一部分快速完成某一动作的能力。动作速度是技术动作不可缺少的要素。

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备考建议:选择、判断。

动作速度包括平均速度、瞬时速度、初速度、末速度、角速度和加速度等。

动作力量

动作力量指在完成动作时，身体或身体某部分克服阻力所用阻力大小，是人体内力和外力相互作用的结果。

动作速率

动作速率指单位时间内同一动作重复的次数。

动作节奏

动作节奏指在完成动作过程中的时间特征。

体育保健学

体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合性的应用科学。它是伴随着体育运动的发展并在体育运动与医疗保健相结合的进程中，逐渐发展走来的一门交叉科学。

健康

健康指不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。

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备考建议:选择、判断、填空题、名词解释。

按照健康的定义可分为身体健康、心理健康和社会适应良好;从微观和宏观角度可以将健康分为个体健康和人群健康;根据健康评估的综合判断可将健康分为第一状态(健康态)、第二状态(疾病状态)和第三状态(亚健康状态)。

身体健康

身体健康指人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，生理生化指标正常，没有检查出疾病或身体不处于虚弱状态。

心理健康

心理健康指在身体上、智能上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。

社会适应良好

社会适应良好指人们的社会行为和社会适应方面的健康。

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备考建议:选择、判断、填空题

社会适应良好包括:与家庭与亲属的关系;工作与学习;与熟人、朋友之间的活动和交往程度;社团活动;其他社会活动