《幼教学科知识》：学前儿童卫生与护理（十七）

第二章 学前儿童机体发展与卫生保健

 第二节 感觉与运动的特点及卫生保健

二、动作执行者——运动系统

（三）学前儿童运动系统的卫生

1.培养学前儿童坐、立、行等的正确姿势

要从小培养学前儿童坐、立、行的正确姿势。坐着时，身体挺直，不耸肩，躯干与大腿垂直，两小腿与地面垂直或向前伸，两脚平放地面，使膝关节后面的肌肉、血管、神经不受压迫，这种坐姿使人感到舒适而又不易产生疲劳；眼距书本一尺（1/3m）左右，胸部离桌子一拳的距离。站立时，身体正，腿不弯，两肩在同一水平上自然下垂，抬头，挺胸，两眼向前平视，腹部微内收，两脚稍稍分开约两拳的距离，脚尖微向外斜，把全身重量落在两脚的脚跟和外缘上。行走时，为了维护身体的左右平衡，上身要保持端正的姿势，当右脚向前迈步时，左手同时向前摆动，身体重心向前移；当左脚向前迈步时，右手同时向前摆动，身体重心又向前移，如此反复；两脚脚尖应该指向前方，不要向里勾或向外撇。为学前儿童配备的桌椅高矮要合适，如果桌子高、椅子低，右手会在写字或绘画时抬得过高，久之会列起脊柱变形；如果桌子低、椅子高，容易形成驼背。

2.要合理安排体育锻炼

体育锻炼可以促进全身的新陈代谢，加速血液循环，使骨骼和肌肉得到更多的营养。

学前儿童参加体育锻炼不仅能使其肌纤维变粗，肌肉重量增加；而且还能促进骨路的生长发育，加速骨的钙化，使骨质更加粗壮结实；同时还可促进韧带发育，增加关节的牢固性和灵活性。

3.提供充足的营养

学前儿童的骨骼和肌肉正处在不断生长、发育的过程中，充足的营养是它们生长发育的基础，如钙、维生素口能促进骨的钙化，蛋白质能促进肌肉的发育等。因此，要供给学前儿童充足的营养，以保证学前儿童正常的生长发育。另外，对学前儿童来说，太阳光也是一种特别的营养，可以促进身体对维生素D及钙、磷等的吸收。因此，每天应安排学前儿童一定时间的室外活动或锻炼，以使其能晒晒太阳。

4. 护好手和足

学前儿童腕部骨骼尚未骨化完成，这决定了其腕部力气不大；手部、腕部小肌肉群活动能力较差，难以完成精细动作。因此，不宜让学前儿童拎重物，不宜让学前儿童进行长时间的写字、绘画练习，给学前儿童提供的玩具不能过重。教师在组织学前儿童的活动及教学时，要充分考虑到这一点。

为了保护和促进学前儿童足弓的正常发育，应给他们提供宽松、合适的鞋子，并且以软底为宜，可以适当让学前儿童光脚在沙坑或鹅卵石上行走或玩耍，以避免形成扁平足。

5. 预防意外事故

(1）预防牵拉肘。当肘部处于伸直位置时，若被猛烈牵拉，就可造成牵拉肘——一种常见的肘关节半脱白。肘部受伤后，手臂不能活动，肘关节疼痛，手不能握物。这种现象的出现常常是因为大人带着孩子上楼梯、过马路或帮孩子穿脱衣袖时，用力拉扯小孩的手臂造成的。

(2）禁止悠圈子。有的大人逗孩子玩时，抓住小孩的两手，使孩子全身离地，

一圈一圈地悠着玩，这种玩法易伤孩子的筋骨，应禁止。

6. 着装应宽松适度

学前儿童不宜穿过于紧身的衣服，以免影响血液循环进而影响骨骼、肌肉的发育，也不利于动作的发展。学前儿童也不宜穿过于肥大的衣服，以免在运动中造成意外伤害。因此，学前儿童的着装要松紧适度，不能一味地追求美观。